Consumo de Aminoácidos Essenciais no desempenho de atletas

Estudo realizado em um Universidade da Espanha avaliou o efeito da ingestão de um suplemento de 9 aminoácidos essenciais e sua relação com o desempenho de 32 atletas em um teste de estresse máximo de VO2máx.

Para este estudo, trinta e dois atletas foram avaliados. Eles seguiram um protocolo de ingestão de um suplemento de aminoácidos dissolvido em 140 ml de água, 20 minutos antes do início do teste e uma execução posterior consistindo em um teste de estresse crescente, até que parassem voluntariamente. Ao final do teste, foi realizada a medição do Índice de Massa Corporal (IMC), teste de lactato sanguíneo, teste de força corporal inferior E teste cognitivo.  

Os resultados deste estudo demostraram diferenças significativas no desempenho ao longo do tempo e da duração do teste de estresse, juntamente com uma menor perda de atenção cognitiva e uma diminuição do percentual de gordura associados ao consumo de suplemento de 9 Aminoácidos Essenciais.

Estudo sobre suplementos de aminoácidos essenciais com padrões de absorção na melhoria do desempenho de atletas. PEREZ-TURPIM, J.A. et. al  University of Alicante, Alicante, Spain.  

Article  in  Journal of Human Sport and Exercise · June 2018 DOI: 10.14198/jhse.2018.132.19