Descrição Geral
Redução da fadiga; Efeito ergogênico, de melhora no desempenho esportivo e na recuperação em atividades de alta intensidade e curta duração.
Qual o melhor horário para tomar a beta-alanina?
Muitas pessoas optam por tomar beta alanina antes do treino, por exemplo. Isso ocorre porque a beta alanina leva algum tempo para ser absorvida e convertida em carnosina no corpo. Tomá-la antes do treino permite que a carnosina esteja disponível durante a atividade física, ajudando a retardar a fadiga muscular..
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Gilson Vilarinho De Jesus